Dagens förändring: -0,3 kg

Totalt vecka 1: -1,9 kg

Totalt vecka 2: -0,2 kg

Totalt vecka 3: -1,3 kg

Totalt sedan 8/10: -3,4 kg

Frukost: Havregrynsgröt med Socker och Lättmjölk, 1 kopp Te - 3,5 points

Mellanmål: 1 Päron, 2 Satsumas

Lunch: Sallad, Tomat, Gurka, Paprika, Rädisor, Fetaost, Bröd & Smör - 3 points

Mellanmål: 1 äpple, 1 kopp te

Middag: Kålpudding med potatis, sås, lingon, 1 glad lättmjölk - 9,5

Points Totalt idag: 16

Vatten: 1,3 l

Delmål: 1 kg /vecka   [ny vecka och 0,4 kg tillgodo]

Första stora målet: -5 kg till den 11/11